Il rimedio abituale prescritto dai medici è la terapia ormonale sostitutiva (HRT) e tranquillanti e antidepressivi, a cui si può diventare dipendente. Prima di intraprendere tale trattamento, indagare l'alternativa naturale.
HRT è prescritto al saldo del contatore la riduzione della produzione dal vostro corpo degli estrogeni che possono portare a un aumento del rischio di osteoporosi e indebolirono le ossa che conduce a fratture. Tuttavia, due grandi studi clinici hanno dimostrato che HRT non, infatti, ridurre significativamente l'incidenza di fratture ossee, e c'è un aumento del rischio di malattie cardiache, calcoli biliari e della mammella e il cancro dell'endometrio.
Molti sintomi della menopausa sono meno a che fare con una carenza di ormoni e più a che fare con gli squilibri. Mangiando una dieta sana, prendendo l'esercizio fisico regolare e integratori naturali, si può aumentare la salute delle tue ossa e livelli di zucchero nel saldo e gli ormoni.
È ben noto che le persone in alcune parti del mondo (ad esempio, Giappone e dei paesi mediterranei) raramente soffrono di malattie cardiache, a causa di loro diverse diete nazionale. È meno noto che le donne nella regione delle Ande del Perù non subiscono i sintomi della menopausa. Le donne peruviane prendere Maca, una pianta tuberosa imparentato con la patata. Così come gli effetti benefici sui sintomi della menopausa, Maca aumenta di energia e la libido. Maca è conosciuto anche come "Ginseng peruviano" e "Viagra peruviano".
Incas tempo abitavano questa zona e, al fine di aumentare la loro energia, loro guerrieri usato per prendere Maca prima di entrare in battaglia. Quando gli spagnoli conquistarono la zona hanno trovato che i loro cavalli subirono da alta quota. La gente del posto ha consigliato loro di sfamare Maca per i cavalli e gli animali immediatamente sperimentato un aumento dei livelli di energia. Gli spagnoli trovano che ciò che era buono per i loro cavalli anche beneficerebbero gli esseri umani, così il pagamento per le tasse gravante sulla gente del posto è stato preso in Maca.
Ci sono tre fasi della menopausa: peri-menopausa o il periodo portarono alla menopausa. In questo periodo una bassa dose di 1500mg è raccomandata per contrastare il lento verso il basso nella produzione da vostro corpo di ormoni. Durante la menopausa effettiva, aumentare la dose per intorno a 4000mg ogni giorno per un periodo di 2-3 mesi e quindi ridurre la dose di 2000mg. Nella fase di post menopausa, ridurre l'assunzione quotidiana di Maca a 1500mg. È durante le fasi di menopausa menopausa e post che aumenta il rischio di osteoporosi e si consiglia di integrare anche Maca con Forever libertà, un gel bere che contiene aloe vera, glucosamina, MSM, condroitina e vitamina c.
